嗑瓜子也能给咱们弥补“超级养分”?外国专家这样说——

2022-04-28 06:17:01 来历:参考消息网责任编辑:余诗泉中心提示:葵花籽乃至是运动员的抱负食物,由于富含蛋白质有助于添加肌肉质量和再生安排;它也有利于生长阶段的儿童和青少年。参考消息网4月28日报导 布宜诺斯艾利斯经济新闻网近来报导称,阿根廷卢汉国立大学(UNL)养分实验室技术部关于葵花籽养分特性的陈述指出,葵花籽是一种高能量食物,可提供很多的脂质、碳水化合物和蛋白质。“葵花籽是很好的能量来历”,养分学专家迭戈·西沃里解说说:“其成分的近50%是油性脂肪,因而100克葵花籽含有约600卡路里的热量,相当于传统饮食方案(以体重60公斤的人每天耗费2000卡路里为规范)所需能量的30%或40%。”陈述还指出,由于葵花籽含有纤维,因而有利于肠道运动并能削减某些养分物质如葡萄糖和胆固醇的吸收,这对糖尿病患者有利。因而,这种小而精的食物有助于防备心血管疾病。葵花籽乃至是运动员的抱负食物,由于富含蛋白质有助于添加肌肉质量和再生安排;它也有利于生长阶段的儿童和青少年。另一方面,陈述着重葵花籽是植物蛋白质量最好的食物之一,,由于它含有高份额的必需氨基酸。必需意味着身体无法组成这种氨基酸,有必要从食物中取得。这些氨基酸关于人体的许多功用主要是神经和肌肉功用是必需的。 上一页1234下一页凡注明“来历:参考消息网”的一切著作,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方法运用。更多新闻“鸡腿女孩”挂靴在即:美国女子田径名将方案2022赛季后退役2022-04-28客户资料面对走漏?体育博彩公司就网络进犯宣布正告2022-04-28腰痛患者福音:日科学家用iPS细胞完成椎间盘安排再生2022-04-27英媒:温网制止俄罗斯籍球员参加竞赛2022-04-272轮投票选出:第7届亚洲儿童世界运动会吉祥物姓名确认2022-04-27疫情削减人际沟通:日本政府初次进行孤单与交际孤立查询2022-04-27为南苏丹平和铺路:回忆NBA球星罗尔·邓勉励故事——2022-04-27近3000名运动员参加:越南BIM集团举行“河内西湖”半程马拉松赛事2022-04-27克利伯举世帆船赛第六赛段完毕2022-04-26竞技体育迈上新台阶——我国体育十年间2022-04-26网球——巴塞罗那公开赛:阿尔卡拉斯夺冠2022-04-26意甲:尤文图斯胜萨索洛2022-04-26+点击加载更多